Школа психологии
Практический онлайн мастер-класс
"Интеграция самооценки: любовь
к себе как опора устойчивости"
Научитесь поддерживать себя в моменты тревоги, сомнений и неудач
Попробуйте практики бережного отношения к себе
и составьте личный план укрепления самооценки на 30 дней
2–2,5 часа в прямом эфире · Практика
и обратная связь · Запись для участников
Как относиться к себе бережно,
когда что-то не получается?
Когда Вы ошибаетесь или откладываете начатое, получается ли поддержать себя? Или сразу возникает мысль: «Я опять не справляюсь»?
На мастер-классе разберем, как сохранять уважение к себе в сложные моменты, справляться с самокритикой и возвращаться к начатому после перерывов.
Этот мастер-класс для Вас, если…
- Вы сомневаетесь в своих способностях, даже когда есть опыт и достижения.
- Откладываете перемены из-за тревоги и страха не справиться.
- Одна ошибка заставляет обесценить все, что получилось раньше.
- После перерыва вините себя и стесняетесь возвращаться к начатому.
- Понимаете, что нужно заботиться о себе, но не знаете, как помочь себе в момент растерянности.
На встрече Вы рассмотрите свои ситуации и подберете подходящие способы поддержки.
Что даст Вам мастер-класс:
Вы определите свои опоры, разберете реакции внутреннего критика и попробуете техники для моментов напряжения.
Подберете шаги возвращения после откатов и составите реалистичный план на месяц.
После встречи у Вас останутся заполненная рабочая тетрадь, «Карта устойчивости и достоинства», запись и шаблоны для самостоятельной работы.
Программа мастер-класса
1
1
Любовь к себе через работу с самооценкой
2
2
Телесные и энергопрактики
Попробуете позу устойчивости, якорь и заземление. Запишете подходящую последовательность действий в рабочую тетрадь.
3
3
Метафорические карты и внутренний критик
Через образы исследуете свои сомнения, привычные откаты и ресурсы. Увидите, какие стороны своего опыта Вы обесцениваете.
4
4
«Карта устойчивости и достоинства»
В арт-терапевтической практике создадите личную карту: что выбивает Вас из равновесия, что помогает и на какие сильные стороны можно опереться.
5
5
Разбор откатов и план на 30 дней
Рассмотрим сценарии «Стыдно продолжать после перерыва», «Стало лучше, и я перестала практиковать», «Все понимаю, но не делаю». Подберем шаги возвращения и составим план с учетом Вашей повседневной нагрузки.
Как пройдет мастер-класс
Встречаемся онлайн в прямом эфире. Продолжительность встречи — 2–2,5 часа.
Вы будете выполнять упражнения по ходу эфира, записывать наблюдения в тетрадь и задавать вопросы в чате. Запись останется у участников для повторения практик.
График занятий
Школы психологии на октябрь
7 октября
7 октября
Открытая живая встреча с наставником
8 октября
8 октября
«Интеграция самооценки: любовь к себе как опора устойчивости»
15 октября
15 октября
«Фрустрация и невроз: когда все бесит — и как из этого выйти»
22 октября
22 октября
«Неудовлетворенность как сигнал: диагностика и коррекция через метафорические карты»
29 октября
29 октября
«Саботаж и сопротивление: как психологические защиты незаметно крадут вашу энергию — и как вернуть ее себе»
Мастер-класс
В тариф входят:
участие в прямом эфире, практики и разбор откатов;
вопросы в чате и обратная связь;
рабочая тетрадь и шаблоны;
составление плана на 30 дней;
запись мастер-класса.
Подойдет, если Вы хотите освоить инструменты поддержки и продолжить работу самостоятельно.
1 600 руб.
Мастер-класс + личная консультация
Все из основного тарифа плюс индивидуальная встреча продолжительностью 60 минут.
Разберем Вашу ситуацию и повторяющиеся трудности. Соберем персональный план укрепления самооценки и любви к себе с учетом Вашего запроса и ритма жизни.
Подойдет, если Вам нужна индивидуальная помощь в выборе дальнейших шагов.
8 000 руб.
Начните с заботы о себе
Приходите, чтобы попробовать практики и выбрать конкретные способы поддержки на каждый день.
Количество мест ограничено, чтобы участники могли задавать вопросы и получать обратную связь.
Автор и ведущая
Ирина Ивановна Орда
- Практикующий психолог с опытом более 25 лет
- Психотерапевт. Астролог. Философ
- Автор 11 колод метафорических карт.
- Автор методических пособий и книг «Успешный психолог», «Законы психологии: ключи консультирования», «Секреты Семейного Счастья»
- Автор игры "Исцеление Внутреннего Ребенка"
- Автор и преподаватель курсов для психологов
- Преподаватель психологии Университета Современных Технологий
- Член международной «Ассоциации психологии и психотерапии» ООН
- Эксперт постоянной рубрики на ТВ
- Владелица ретрит-поместья в родовом поселении "Большая медведица", организатор выездных тренингов и семинаров
Отзывы участников
Это было лучшее, интересное и захватывающее путешествие в моей жизни!
Жизнь буквально разделилась на до обучения и после.
Я открыла для себя удивительные знания, которые изменили мою жизнь в лучшую сторону.
Прежней я уже точно не буду.
Изменился мой взгляд на многие вещи, многое открылось с новой стороны, многое вообще утратило актуальность.
Изменился фокус внимания - теперь я ставлю себя и свои потребности в приоритет, начала больше заботиться о себе и обращать на себя больше внимания.
Хочется выразить благодарность моему наставнику - Ирине Ивановне Орда за полученные и ценные знания, за поддержку, за мотивацию идти дальше и развиваться и за теплоту ее сердца, что согревает меня всегда!
Спасибо Вам и низкие поклоны Вам!!!
Князева Екатерина Н.
Ученица курса"Специалист по работе с метафорическими картами"
Я Жданова Елена, прошла онлайн курс "Специалист по работе с метафорическими картами". Намерение на курс было в первую очередь разобраться в себе, понять законы психологии.
Хочу выразить благодарность и почтение за Ваш труд, Ирина Ивановна, на благо тех, кто только на пути постижения законов Вселенной и открытия своих сердец для Безусловной Любви!
Изучив законы психологии, поняла существенную разницу в подходах в психологии.
Благодаря знаниям, у меня приходит глубокое понимание и осознание, что я есть Душа, у которой главная цель – это Божественная Любовь!!!
Множество пазлов встали на свои места, и появился стимул для работы над собой.
Поняла какие цели для меня являются истинными, без шаблонов и навязываний обществом. Отношения улучшаются, солнце светит ярче, люди все добреют!
Благодарю за знание, которое помогает жить! Это как волшебство!
Я искренне радуюсь всем изменениям. Всем желаю Божественной Любви!!!!!!
Елена Жданова
Ученица курса "Специалист по работе с метафорическими картами"
Прошла курс "Специалист по работе с метафорическими картами", Уровень экспертный.
Мое намерение на курс было, научиться работать с МАК. Понять себя. Улучшить качество своей жизни. Помогать другим людям, с помощью МАК.
Для меня курс был волшебный. Вообще я влюбилась в МАК. Это классный инструмент, который позволяет проработать любую Вашу проблему.
Я рада, что прошла обучение, для меня это огромный вклад в себя, это те знания, которые мне помогут, как и с собой работать, так и с другими.
Заметила, что я стала осознанной. Чаще инсайты приходят.
Через МАК я лучше узнаю себя, свои чувства понимаю и стала более открытой.
Поймала себя на мысли, что я стала честной с собой, а значит и с другими.
Понимаю, что над собой работать и работать, но мне это нравится и я готова менять себя, свое мышление, свою жизнь и своим примером вдохновлять других людей, тоже меняться, улучшать свой характер, свою жизнь. Ирина Ивановна Орда, Благодарю за курс, за знания, за вдохновение, за то, что волшебным образом я нашла и загорелась идеей у Вас учиться. Моя жизнь трансформировалась. Она стала наполняться смыслом, счастьем, любовью, открытостью.
Благодарю! Для меня, очень ценно быть Вашей ученицей!
Скворцова Александра Михайловна
Ученица курса "Специалист по работе с метафорическими картами"
Прошла базовый и продвинутый уровень курса "Специалист по работе с метафорическими картами". Зашла на курс с запросом о честности перед с собой и окружающими. Часто ухожу в негативные мысли, обиды и так далее, но не было сил признать и удержать в себе, что источником своих состояний являюсь Я. Но когда приходят знания, то это большой ресурс. Знания становятся стержнем твоего существования, твердости характера и снисходительности перед характером другой людей. Тогда легко быть честным перед собой и терпимым в отношении других. Возникало много вопросов на тему моего ресурса, так как очень сложным оказалось балансировать между учебой, практикой, детьми (с младшим в декрете), переездами и тд. Были мысли, что не осилю учебу и все бросить хотя бы на время. Но когда я обращалась к себе понимала, что таким образом в первую очередь я предаю себя, свои желания, свою душу!. Благодарю девочек, которые через МАК помогали прорабатывать. Я благодарна Ирине Ивановне за любовь к своему делу, знания, поддержку, творчество. Благодарна всем моим напарникам, с кем работали, кураторам, пространству что меня поддерживало. Ко многим ситуациям и негативу стала относиться легче, с пониманием происходящего, стало легче открываться и проявлять себя, вышла на новый уровень отношения с детьми. Планирую продолжать обучение и пройти также другие курсы Ирины Ивановны!
Усманова Айгуль Галиулловна
Ученица курса "Специалист по работе с метафорическими картами"
+7 (919) 123-34-10
iorda-sprio@mail.ru
Студия Психологических Решений Ирины Орда
ИНН 745210453949
Юридический адрес: 454081, г. Челябинск,
пр-кт Победы, 388-б, офис 3.
Договор публичной оферты